Peidiwch â mynychu'r digwyddiad os ydych yn teimlo'n sâl. Rydym yn cadw'r hawl i ofyn i gyfranogwr adael os yw'n ymddangos yn sâl neu os oes ganddo symptomau sy'n gysylltiedig â COVID-19. Ni fyddwn yn gwisgo masgiau yn ystod y sesiwn gan fod ein sesiynau yn yr awyr agored ac nid ydym yn ei gwneud yn ofynnol i gyfranogwyr wisgo masgiau ychwaith (oni bai eich bod yn dewis gwneud hynny). Byddwn yn cerdded ar dir anwastad a gall y tymheredd newid yn ystod y sesiwn, felly gwisgwch ddillad addas. Gall hyn gynnwys trowsus hir, cot ac esgidiau addas e.e. esgidiau cerdded gyda gwadn. Bydd y sesiwn yn cynnwys cerdded, eistedd a gorwedd byddwn yn cyflenwi matiau ond os na allwch eistedd ar y llawr efallai y byddwch am ddod â chadair plygadwy neu gallech aros yn sefyll (fodd bynnag yr ydych yn gyfforddus). Efallai yr hoffech chi ddod â diod hefyd. Er eich diogelwch cadwn yr hawl i wrthod cymryd rhan yn y sesiwn os nad ydych yn gwisgo dillad priodol. Bydd sesiynau yn rhedeg ym mhob tywydd oni bai ein bod yn teimlo bod risg neu y byddai'n niweidiol. Gellir addasu'r daith gerdded ar gyfer tywydd gwlyb neu boeth iawn.

Dylai fod gan gyfranogwyr safon ffitrwydd cyffredinol, a gallu cerdded yn araf am yr amser a roddir ar gyfer y sesiwn (ond bydd nifer o stopiau ar hyd y ffordd). Mae ein sesiynau yn cynnwys anadlu'n ddwfn, cerdded yn araf trwy ardal goediog, sefyll ac eistedd/gorwedd. Efallai bod yna lethrau ac mae'r tir yn aml yn anwastad ond nid yw ein sesiynau yn heic nac yn egnïol. Yn anffodus, oherwydd yr amgylchedd naturiol, nid yw’r dirwedd yn addas ar gyfer cadeiriau olwyn (fodd bynnag, pan fydd amgylcheddau newydd yn agor, rydym yn gobeithio cynnig sesiynau mwy hygyrch yn y dyfodol). Os oes gennych unrhyw broblemau meddygol sydd ar unrhyw feddyginiaeth, rhowch wybod i ni. Efallai y byddai'n ddoeth gwirio gyda'ch meddyg teulu (neu roi gwybod i'ch meddyg teulu eich bod yn mynychu). Os ydych wedi profi unrhyw anawsterau iechyd meddwl yn ddiweddar eto byddai'n ddefnyddiol i ni gael gwybod am hyn. Byddwn yn trin unrhyw wybodaeth a roddwch i ni yn gwbl gyfrinachol. Bydd gofyn i chi lenwi ffurflen iechyd a chaniatâd byr iawn cyn mynychu. Cysylltwch os oes gennych unrhyw gwestiynau neu bryderon. Ar hyn o bryd nid ydym yn caniatáu rhai dan 18 oed oherwydd gofynion yswiriant. Nid ydym ychwaith yn caniatáu cŵn yn y sesiynau hyn. Fel hyn gallwch roi eich holl sylw i'r amgylchedd naturiol yr ydym ynddo a pheidio â phoeni am bawennau mwdlyd a'r hyn y gallai eich ci fod yn ei wneud!